Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà

175
Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà - Tinh bột cao cấp
Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà
4 (80%) 1 vote

Bột đậu đỏ một loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng , tốt cho sức khỏe. Còn nữa bột đậu đỏ pha nước thêm một vài nhiên liệu khác vào như : Sữa , nước cam,..Là thành một loại nước uống ngon, bổ rẻ . Ngoài ra còn thanh nhiệt , giải độc và giúp cho một nàn da mịn màng từ bên trong.

I. Công dụng tuyệt vời khi dùng bột đậu đỏ pha nước uống.

Rất tốt cho hệ tiêu hóa

Trong bột đậu đỏ chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ. Hỗ trợ rất hiệu quả trong việc cải thiện chức năng của hệ thống ruột. Đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bổ sung các dưỡng chất vitamin tốt cho da đẹp, khỏe

Uống bột đậu đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp đều đặn các chất dinh dưỡng vitamin B1, B2, B12, C, E giúp tăng hệ miễn dịch. Hạn chế sự phát tán các sắc tố gây sạm da. Và giúp cơ thể tránh khỏi những loại bệnh mãn tính và đặc biệt là nguy cơ ung thư.

Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà - Tinh bột cao cấp
Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà – Tinh bột cao cấp

Tốt cho thận

Đậu đỏ nằm trong nhóm những thực phẩm có ích cho sức khỏe của thận. Chúng giúp điều chỉnh chức năng của thận . Và khôi phục lại sự cân bằng về lượng chất ẩm có trong hai quả thận.

Ngoài ra, bột đậu đỏ pha nước uống có tác dụng giúp bạn có làn da trắng sáng hơn. Ngăn ngừa bệnh tim mạch, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, bạn nên sử dụng đậu đỏ làm món ăn hàng ngày cho mình.

II. Cách uống bột đậu đỏ pha nước mỗi ngày

Bạn dùng 4-5 thìa bột đậu đỏ pha nước sôi nóng hoặc nước nguội đều được vì bột đậu đỏ đã chín. Tùy sở thích ăn đặc hay loãng, ngọt hay nhạt, bạn gia giảm lượng nước và đường phù hợp.

Ngoài ra , bạn có thể thêm vào những nhiên liệu thơm ngon khác như sữa, nước cam, mật ong , sữa chua,…Để tăng thêm phần đẹp mắt mà khi uống có thêm cảm giác ngon hơn . Như khi uống một ly sinh tố hay trà sữa chẳng hạn.

Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà - Tinh bột cao cấp
Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà – Tinh bột cao cấp

Chỉ mất 5 phút, bạn đã có một món ăn sáng tiện lợi. Hay một bữa ăn nhẹ đầy dưỡng chất. Cung cấp năng lượng cho bạn giữa giờ làm việc hoặc trước khi tập luyện.

Bạn có thể để sẵn một lọ ở bàn làm việc, trong bếp… để có thể uống bột đậu đỏ bất cứ khi nào nhé. Mỗi ngày một cốc bột đậu đỏ, chỉ trong 2 tháng, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng của mình được cải thiện đáng kể.

III. Cách làm bột đậu đỏ pha nước ngay tại nhà cho một bữa ăn ngon.

Để làm được bột đậu đỏ ngay tại nhà bạn cần chuẩn bị các nhiên liệu sau:

+ 1kg đậu đỏ

+ Bình thủy tinh để bảo quản . Máy xay bột chuyên dùng.

Cách làm rất đơn giản như sau:

Đậu đỏ mua về bạn nhặt bỏ những hạt sâu, hạt lép rồi đổ vào một chậu nước để ngâm. Lúc này, những hạt lép khác sẽ tiếp tục nổi lên, bạn vớt chúng ra. Việc chọn lọc hạt đậu đỏ rất quan trọng. Nó góp phần giúp bột đậu đỏ đảm bảo chất lượng nhất.

Rửa lại đậu đỏ 2 – 3 lần với nước cho sạch hết bụi bẩn rồi để cho thật ráo nước.

Cho đậu đỏ đã được sơ chế sạch sẽ vào chảo để rang. Bạn cần đảo đều tay, cho lửa ở mức nhỏ và vừa để đậu chín kĩ.

Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà - Tinh bột cao cấp
Bột đậu đỏ pha nước sử dụng đơn giản ngay tại nhà – Tinh bột cao cấp

Nếu để lửa to, đậu đỏ sẽ nhanh cháy. Khi xay thành bột đậu đỏ, nó dễ có vị đắng hơn.

Khi đậu đỏ dậy mùi thơm. Bạn tắt bếp rồi để đậu đỏ ra một chiếc giá hoặc đĩa lớn cho nhanh nguội.

Đây là khâu cuối cùng để có bột đậu đỏ đắp mặt các bạn nhé. Cho từng phần đậu đã rang vào máy xay sinh tố, xay cho mịn là được.

Chú ý: Bạn không nên cho quá nhiều đậu vào máy xay cùng một lúc. Vì điều đó sẽ khiến cho việc xay khó hơn và nhiều hạt đậu sẽ bị sót lại.

Chúc các bạn thành công trong việc sử dụng bột đậu đỏ sao cho hiệu quả!

BÌNH LUẬN